Comment boire du thé vert pour amincir l’abdomen

Le thé vert est une boisson très antioxydante qui, grâce à sa composition nutritionnelle, est devenue l’un des meilleurs alliés pour perdre du poids et éliminer la graisse abdominale. Découvrez ci-dessous les principales d’entre elles les bienfaits du thé vert pour la perte de poids et comment il peut vous aider à avoir un ventre plus plat et sans graisse :

Accélère le métabolisme

Le thé vert contient de grandes quantités de polyphénols, qui sont des substances antioxydantes qui aident à accélérer le métabolisme de façon naturelle. Les enzymes digestives travaillent ainsi beaucoup plus efficacement et rapidement, ce qui entraîne une dépense calorique plus élevée et une meilleure absorption des graisses, ce qui fait que ces dernières sont utilisées comme énergie et ne finissent donc pas par s’accumuler dans l’organisme.

Augmente la combustion des graisses

À cela, il faut ajouter que le thé vert a des propriétés thermogéniques, c’est-à-dire qu’il aide naturellement à dépenser plus d’énergie et, par conséquent, à brûler une plus grande quantité de graisse, favorisant ainsi la perte de poids. En outre, il a la capacité d’inhiber la lipolyse, qui est le processus par lequel les graisses sont décomposées, et cela empêche l’absorption des graisses, de sorte que la prise de poids n’est pas encouragée.

C’est un diurétique.

Un autre grand avantage du thé vert pour la perte de poids est qu’il améliore la diurèse. Il aide donc à laisser le corps libre de toxines et à éliminer les liquides retenus, réduisant ainsi le gonflement de plusieurs zones du corps où vous pouvez souffrir de rétention de liquide.

Réduit le cholestérol

Grâce à ses propriétés de synthèse des graisses, le thé vert est également un remède naturel parfait pour réduire le mauvais cholestérol sanguin et protéger la santé du foie.

Découvrez dans l’article suivant de ssgus., de nombreux autres bienfaits du thé vert.

Il existe plusieurs façons de prendre du thé vert pour amincir votre abdomen, comme nous le verrons plus loin, mais l’une des façons les plus courantes et les plus efficaces d’éliminer la rétention d’eau est de le consommer en infusion. Vous pouvez acheter les sachets de thé vert prêt à l’emploi ou les feuilles de thé vert séchées dans n’importe quelle herboristerie. Pour sa préparation, vous devez suivre les étapes suivantes :

1. Faites chauffer une tasse d’eau minérale à environ 75 degrés Celsius.
2. Ajoutez le sachet de thé vert ou une petite cuillerée de feuilles de thé vert.
3. Laissez infuser pendant environ 3 à 5 minutes.
4. Après ce temps, il faut filtrer le liquide obtenu et c’est tout !

Outre une bonne préparation, il est très important de suivre les recommandations ci-dessous pour boire le thé vert correctement et pouvoir obtenir de bons résultats en encourageant la perte de poids à tout moment :

• Prenez 3 tasses de thé vert par jour et ne pas dépasser ce montant.
• Buvez chaque tasse sur 30 minutes après chaque repas La principale raison en est qu’il n’interfère pas avec l’absorption du fer provenant des aliments ingérés et, en même temps, favorise l’accélération du métabolisme et la combustion des graisses.
• L’une des préparations naturelles les plus amincissantes est thé vert au citron et pris à jeun, de sorte que la première tasse de la journée pourrait être remplacée par cette préparation en la buvant avant le petit déjeuner. Pour le préparer, il suffit d’ajouter à l’infusion précédente environ 2 cuillerées de jus de citron fraîchement pressé et 1 petite cuillerée de miel.
• Bien que le thé vert puisse vous aider à brûler la graisse abdominale et à paraître plus plat, il est important de garder à l’esprit qu’il s’agit d’un produit naturel et non d’un produit miracle. Il sera utile si vous l’utilisez en complément d’un un régime hypocalorique et un programme d’exercice quotidien physique. Si vous avez des doutes sur ce que vous devez prévoir pour perdre du poids, la meilleure option est de consulter un nutritionniste professionnel pour obtenir des conseils appropriés.

Comme nous l’avons déjà dit, non seulement vous pouvez perdre du poids avec le thé vert Vous pouvez également l’acheter sous d’autres formats, tels que des capsules d’extrait de thé vert ou de la poudre de thé vert.

Capsules de thé vert

Les capsules d’extraits de thé vert sont disponibles auprès d’herboristes ou de magasins spécialisés dans la vente de produits naturels. Ils agissent également en accélérant le métabolisme et en augmentant la combustion des graisses par le processus de thermogénèse.

Il est recommandé de prendre 2 à 4 gélules de 500 mg de thé vert par jour pendant les repas et accompagnées d’un grand verre d’eau. Dans tous les cas, il est important que vous suiviez les instructions décrites dans la notice de chaque complément alimentaire acheté.

Thé vert en poudre

D’autre part, vous pouvez également brûler la graisse abdominale et perdre du poids en buvant du thé vert en poudre matcha, qui concentre davantage les propriétés de ce produit. Vous pouvez prendre une cuillère à dessert de ce thé vert dans de l’eau chaude ou du lait végétal chaud ou tiède et en boire environ 2 tasses par jour. Pour plus de détails, voir notre article sur le thé vert Matcha minceur : comment le prendre.

La période pendant laquelle les effets amincissants du thé vert se font sentir dans l’organisme peut varier considérablement d’une personne à l’autre, car il s’agit d’un phénomène dépendra de facteurs individuels comme suit :

• Que vous suiviez ou non un régime alimentaire équilibré et peu calorique.
• Faites-vous de l’exercice régulièrement ou non ?
• Votre métabolisme est soit lent, soit rapide.

Par conséquent, ce que nous pouvons dire, c’est que pour que le thé vert soit une bonne aide à la perte de poids, il doit être pris sous la forme que nous avons indiquée dans cet article et être associé à une alimentation saine et équilibrée et à la pratique d’exercices physiques.

Maintenant que vous savez comment boire du thé vert pour amincir votre abdomen et améliorer votre silhouette, assurez-vous avant de le consommer qu’il ne sera pas contre-productif pour votre santé. Cette boisson est contre-indiqué dans les cas suivants :

• Les femmes enceintes.
• Les femmes qui allaitent.
• Les patients souffrant d’hypertension.
• Les personnes très nerveuses ou anxieuses.
• Les patients souffrant d’anémie ferriprive.
• Les patients qui ont des problèmes de coagulation ou qui prennent des médicaments anticoagulants.

Cet article est purement informatif, sur ssgus..com nous n’avons pas le pouvoir de prescrire des traitements médicaux ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.

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