Guarana : propriétés amincissantes et mode d’emploi
Faire un régime est un gros effort, car cela signifie arrêter de manger beaucoup et planifier les repas de manière à ce qu’il n’y ait pas de carence dans la consommation d’aliments qui fournissent de l’énergie à l’organisme. Pour résoudre ce problème, il est assez courant que les régimes alimentaires incluent la consommation de compléments, afin d’obtenir par d’autres moyens ce que nous n’obtenons pas de la nourriture. La quasi-totalité de ces compléments alimentaires sont d’origine naturelle, et parmi eux, ceux qui proviennent de la guaranáUn fruit produit par une plante qui pousse dans la forêt tropicale amazonienne et qui fournit aux personnes qui la consomment une quantité importante d’énergie. Dans cet article de l’ssgus, nous vous parlerons propriétés du guarana pour l’amincissementC’est un article idéal pour vous si vous manquez d’un peu d’énergie supplémentaire pour mener à bien votre régime de perte de poids.
Teneur élevée en caféine
La caractéristique la plus particulière de la guaraná est sa forte teneur en caféine, encore plus élevée que celle du café lui-même. Lorsqu’une tasse de café classique contient au maximum 100 milligrammes de caféine, une boisson à base de guarana peut contenir jusqu’à 900 milligrammes, soit jusqu’à 9 fois plus de caféine que le café.
Bien que cela semble être trop de caféine, et que ce chiffre soit même quelque peu intimidant, la caféine consommée à partir du guarana se distingue de celle du café par une action plus lente grâce à la présence d’autres composants qui ralentissent l’absorption de la caféine, tels que les flavonoïdes, l’albumine, les tanins et les saponines. Cela rend les effets de la caféine plus doux mais plus durables, pouvant durer jusqu’à 6 heures.
La caféine stimule l’élimination des graisses
L’un des effets de la caféine sur notre corps est la stimulation de la production d’adrénaline, l’hormone qui régule de nombreuses activités énergétiques du corps.
L’une des fonctions de l’adrénaline est de stimuler le métabolisme des graisses accumulées dans le corps pour obtenir de l’énergie supplémentaire pour les activités physiques, ce qui contribue positivement à la perte de poids. On peut donc dire que c’est l’une des propriétés amincissantes les plus remarquables du guarana.
Effet stimulant
Grâce à l’effet prolongé de la caféine et à l’action de l’adrénaline, les personnes qui prennent du guarana peuvent ressentir une un pouvoir accru pendant une période plus longue, ce qui est pratique, car de nombreux régimes ne fournissent pas assez d’énergie pour la vie quotidienne. C’est pourquoi le guarana est considéré comme ayant un effet stimulant tout à fait bénéfique sur l’exercice physique.
La consommation de guarana a également été liée à une stimulation psychologique car elle peut lever les esprits des personnes et réduire le stress, éliminant ainsi également d’autres conséquences d’états psychologiques négatifs ayant des effets néfastes sur l’alimentation, comme l’anxiété liée à l’alimentation.
Son effet stimulant a également une autre signification, puisqu’il a été prouvé que le guaraná accélère le processus de récupération après un exercice physique et facilite la tonification du corps, contribuant ainsi à améliorer les performances de l’exercice.
Guaraná : contre-indications et effets secondaires
En plus de connaître les propriétés de la guaraná pour la perte de poids, il est également important d’être informé sur ses contre-indications et effets secondaires afin de ne pas mettre en danger notre santé.
Bien que le guarana soit très bénéfique, sa consommation excessive entraîne des effets secondaires similaires à ceux d’un excès de café, tels que l’acidité, les nausées, les vomissements, l’hypertension, les palpitations, l’agitation et l’insomnie si elle est consommée la nuit.
En revanche, sa consommation par les femmes enceintes et les enfants n’est pas recommandée.
Comment prendre du guarana pour perdre du poids
Pour ceux qui souhaitent prendre du guarana pour perdre du poidsDans le cas de la marque “C”, vous devez savoir qu’il existe deux grandes options de consommation :
Supplément Guarana
La première est la forme sous laquelle se présentent les suppléments qui pourraient bien avoir d’autres plantes comme agrégats pour renforcer leur effet, comme le yerba mate, le damiana ou le gingembre. Il est généralement recommandé de le prendre entre deux et quatre fois par jour, les deux premières fois le matin avant le petit déjeuner et les deux dernières fois juste avant le déjeuner ou en début d’après-midi.
Thé au guarana
La deuxième forme de consommation habituelle du guarana est le thé, qui est consommé à des moments similaires à ceux mentionnés ci-dessus. Il est important de noter que la caféine peut perturber le sommeil et provoquer des insomnies. Il n’est donc pas recommandé de consommer du guarana la nuit, sauf si le but est de vous aider à rester éveillé.
Cet article est purement informatif, sur ssgus.com nous n’avons pas le pouvoir de prescrire des traitements médicaux ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.
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