Le régime alimentaire de la soupe brûle-graisse, étape par étape

Ingrédients

• 6 tomates pelées ou 2 boîtes de tomates naturelles
• 1 chou
• 5 oignons moyens
• 2 poivrons verts
• 1 branche de céleri
• 1 cube de poulet

Préparation

Pour commencer à préparer la soupe brûlante, les tomates doivent être blanchies. Pour ce faire, il faut les mettre dans de l’eau chaude pendant une minute et les peler ensuite. Ensuite, épluchez les oignons et enlevez les feuilles du bout du chou pour pouvoir ensuite couper les deux ingrédients en petits morceaux et faire de même avec le céleri et les poivrons.

Mettez tous les légumes dans une casserole, ajoutez de l’eau jusqu’à ce qu’ils soient couverts et ajoutez le cube de bouillon pour aromatiser. Pour continuer, vous devez porter à ébullition et laisser bouillir à feu vif pendant 10 minutes. Enfin, baissez le feu et laissez les ingrédients cuire à couvert pendant 30 minutes jusqu’à ce que tout soit bien cuit.

Si la recette est simple, le régime de soupe brûlant les graisses pour perdre du poids est très stricte, vous devez donc suivre les instructions étape par étape.

Le premier jour est généralement l’un des plus difficiles car vous ne pouvez manger la soupe qui brûle les graisses avec des fruits fraisBien que ceux qui ont un indice glycémique plus élevé, comme les bananes, doivent être évités.

Il est recommandé de manger du melon ou de la pastèque en raison de sa faible teneur en fructose et de la grande quantité de liquides qu’il offre. De plus, ce sont des aliments très rassasiant avec très peu de calories. Dans l’article suivant, vous pouvez voir quels sont les meilleurs fruits pour perdre du poids rapidement.

Pour boire, vous pouvez opter pour du thé ou des jus de fruits naturels, bien qu’il soit important qu’ils soient dilués avec de l’eau et qu’aucun sucre ne soit ajouté, il est donc conseillé de les préparer soi-même et de ne pas les acheter.

Le deuxième jour du régime, vous devez manger la soupe brûle-graisse à chaque repasVous pouvez y ajouter des légumes, qui peuvent être frais, surgelés ou en conserve.

Les légumes à feuilles vertes sont principalement recommandés, car ils fournissent beaucoup de nutriments et sont pauvres en calories. Ils peuvent être grillés, bouillis, cuits à la vapeur ou rôtis, mais il est préférable de les faire bouillir et d’utiliser le bouillon de la même soupe.

Il est essentiel que vous n’ajoutiez pas de beurre ou d’huile à vos légumes et que vous ne mangiez pas de légumes tels que les haricots, le maïs, les fèves, les pommes de terre, les pois ou les petits pois. Le deuxième jour, vous ne devez manger aucun fruit.

Le troisième jour du régime de soupe brûlant les graisses, vous pouvez combinent des éléments du premier et du deuxième jour. Pour cette raison, vous devez manger autant de soupe que vous le souhaitez et vous pouvez joindre des fruits et des légumes sélectionnés avec le conseils mentionné ci-dessus.

À la fin de ce troisième jour, vous pourrez vous peser et vous constaterez déjà une grande différence de poids si vous avez fait le régime correctement. En général, au cours de cette période, vous constaterez une réduction de 2 ou 3 kilos et, si vous avez perdu moins de poids, vous n’avez pas à vous inquiéter, vous devez poursuivre le régime les jours suivants de manière rigoureuse.

Le quatrième jour, vous devrez manger toute la soupe brûlant les graisses que vous voulez, comme d’habitude, mais cette fois incorporant des bananes. Il est recommandé de consommer un maximum de 6 unités et un minimum de 3 pour éviter les tentations des aliments sucrés.

Bien que ce fruit fournisse du sucre, il est de haute qualité et peut vous aider à poursuivre ce régime sans avoir à vous sentir désespéré pour d’autres aliments. Ce jour-là, vous pouvez également boire du lait écrémé et, comme pour tout régime alimentaire, une grande quantité d’eau chaque jour.

Au cinquième jour de ce régime amaigrissant, vous pourrez manger des protéinesc’est-à-dire une viande maigre qui fera de cette période l’une des meilleures de la semaine.

Vous devez consommer toute la soupe que vous voulez, comme les autres jours, et introduire jusqu’à un demi-kilo de viande de bœuf maigre répartie dans les différents repas et, si vous préférez le poulet, vous devez d’abord lui enlever sa peau pour le manger. Vous devez également manger trois tomates crues et boire entre 5 et 8 verres d’eau afin que votre corps ne soit pas affecté par l’acide urique produit par la digestion de la viande.

Le sixième jour est très rassasiant et satisfaisant pour toutes les personnes qui suivent ce régime. Au cours de cette journée, vous devez obligatoirement ingérer les légumes et les viandes maigresQu’il s’agisse de bœuf, de poulet ou de dinde, mais toujours sans la peau.

Si vous choisissez de manger du veau, vous devez le faire cuire au four ou sur un grill, mais jamais frit ; cependant, il est important de ne pas oublier de manger la soupe, il est donc nécessaire de la manger au moins une fois le sixième jour.

Le dernier jour du régime arrive et vous devez manger le riz, mais pas blanc, mais seulement le intégrale. Il est recommandé de faire griller cet aliment dans une poêle en téflon jusqu’à ce que la peau soit dorée, puis de faire cuire le riz brun à la vapeur.

Vos repas doivent être composés de ce riz au jus de fruit naturel et vous pouvez accompagner les plats de la quantité de légumes que vous souhaitez et, bien sûr, de la soupe brûlant les graisses au moins une fois dans la journée.

Aliments interdits

• Les boissons alcoolisées, si vous en avez consommé, il est important d’attendre au moins 24 heures pour commencer le régime.
• Boissons gazeuses ou non gazeuses, y compris light ou zéro.
• Les frites.
• Pain, pâtes, biscuits et tout type de glucides de restauration rapide.
• Le sucre et ses dérivés.

Autres conseils

• Buvez beaucoup d’eau chaque jour.
• Faites de l’exercice au moins 30 minutes par jour.
• Maintenir les heures de repas en en faisant 5 par jour.
• Pas de sommeil pendant la journée.
• Ne dépassez pas les 7 jours de régime recommandés.
• En cas de malaise, consultez immédiatement un spécialiste.

Cet article est purement informatif, sur ssgus.com nous n’avons pas le pouvoir de prescrire des traitements médicaux ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de maladie ou de malaise.

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Conseils

• L’origine de la soupe remonte à 500 000 ans avant J.-C., lorsque l’homme a découvert le feu et a commencé à immerger les aliments dans de l’eau chaude pour les ramollir avant de les manger. C’est ainsi que la soupe est née. Aujourd’hui, il contribue à une alimentation variée.