Pourquoi je n’ai pas faim et je suis malade de la nourriture

Le corps est très bien conçu et fonctionne correctement, lorsque nous le lui permettons, avec nos habitudes. La nourriture est l’un des liens que nous avons avec le monde extĂ©rieur, elle nous nourrit et nous maintient en vie, en Ă©vitant la fatigue. Nous devons donc donner Ă  la nourriture l’importance qu’elle mĂ©rite.

Le manque d’appĂ©tit, voire une aversion pour la nourriture, est un l’indication que quelque chose ne va pas. Lorsque nous n’avons pas faim ou que la nourriture ne nous repousse pas, la chose la plus sensĂ©e est de ne pas manger. Notre organisme nous parle et le fait de pouvoir l’Ă©couter nous donnera des indices sur ce qui se passe. Très souvent, cela peut ĂŞtre dangereux pour notre santĂ©, car si le système digestif ne fonctionne pas normalement, tout le reste du corps peut ĂŞtre endommagĂ© par le manque de nutriments.

DiffĂ©rentes raisons peuvent conduire Ă  ce genre de sensation. Si vous vous posez la question « Pourquoi n’ai-je pas faim et suis-je malade de la nourriture ?« Cet article de l’ssgus est pour vous. Voici les causes et les possibilitĂ©s les plus frĂ©quentes.

Mauvaises habitudes alimentaires

L’une des causes les plus frĂ©quentes du manque d’appĂ©tit et du dĂ©goĂ»t pour la nourriture est le fait de manger. Certaines mauvaises habitudes alimentaires peuvent rĂ©pondre Ă  la question « pourquoi n’ai-je pas faim et n’en ai-je pas marre de la nourriture », par exemple :

  • Manger trop.
  • Manger des aliments malsains.
  • Manger des aliments sains, mais mal combinĂ©s.
  • Boire des liquides avec de la nourriture.
  • La consommation d’alcool.
  • Manger des sucreries après les repas.

Si vous avez pris un gros repas, vous n’avez peut-ĂŞtre pas encore tout digĂ©rĂ©, d’oĂą la sensation de fatigue. Votre corps peut ne plus avoir besoin de nourriture jusqu’Ă  ce qu’il puisse transformer tout ce que vous lui avez fourni.

Des aliments difficiles à digérer

Il est probable que les aliments que vous n’avez pas encore digĂ©rĂ©s soient du type transformĂ©, par exemple :

  • Avec conservateursLes effets des antibiotiques : ils ralentissent la digestion et modifient la flore bactĂ©rienne intestinale.
  • Sucre ou farines raffinĂ©esLes bactĂ©ries qui se trouvent normalement dans votre intestin sont Ă©galement altĂ©rĂ©es et favorisent l’apparition de parasites ou de candida.
  • Excès de viandeLes produits de sa digestion sont toxiques et difficiles Ă  digĂ©rer (comme la cadavĂ©rine ou la putrescine).
  • ArĂ´mes, colorants et huiles vĂ©gĂ©talesVoici un rĂ©sumĂ© des causes les plus courantes de la diarrhĂ©e : les aliments contenant ces ingrĂ©dients sont Ă©galement difficiles Ă  reconnaĂ®tre et Ă  mĂ©taboliser par le système digestif, et dans certains cas, ils sont toxiques.

Si votre rĂ©gime alimentaire est riche en aliments sains (comme les noix, les granolas, les aliments fermentĂ©s, les fruits et les lĂ©gumes), vous devez veiller Ă  les combiner correctement et Ă  ne pas en faire trop. Par exemple : les cĂ©rĂ©ales complètes, les noix et les fruits secs doivent ĂŞtre trempĂ©s pendant plusieurs heures et lavĂ©s avant d’ĂŞtre consommĂ©s.

En revanche, si vous mangez très sainement mais que vous buvez de l’eau en mĂŞme temps que vos aliments, votre ventre gonflera et votre digestion ralentira. Vous devez très bien observer vos habitudes alimentaires pour ĂŞtre en meilleure santĂ©.

Pourquoi je n'ai pas faim et je suis malade de la nourriture - Mauvaises habitudes alimentaires

Grossesse

L’une des causes les plus frĂ©quentes de manque d’appĂ©tit et de dĂ©goĂ»t des repas chez les jeunes femmes est la grossesse. Les premiers mois, surtout parmi les semaines 6 et 14Dans ce cas, les nausĂ©es typiques de la grossesse se produisent. Cette nausĂ©e se produit gĂ©nĂ©ralement le matin, bien qu’elle puisse survenir Ă  d’autres moments de la journĂ©e. Vous pouvez aussi avoir l’impression de ne pas avoir faim ou que les odeurs sont terribles, ainsi que de vous sentir fatiguĂ© et Ă©puisĂ©.

C’est tout Ă  fait normal. Si elle se prolonge bien au-delĂ  de 14 semaines de grossesse ou ne vous permet pas d’exercer vos activitĂ©s normalement, vous pouvez ĂŞtre atteinte d’une affection appelĂ©e hyperemesis gravidarumCela peut ĂŞtre dangereux en raison du risque de dĂ©shydratation et de malnutrition.

Quelques recommandations si la grossesse est la cause de ces nausées :

  • Mangez en petites quantitĂ©s.
  • Buvez de l’eau et Ă©vitez les boissons gazeuses ou le cafĂ©.
  • Évitez le sucre raffinĂ© et les produits transformĂ©s.

Vous pourriez ĂŞtre intĂ©ressĂ© par l’article Les remèdes maison pour soulager les nausĂ©es pendant la grossesse.

Pourquoi je n'ai pas faim et je suis malade de la nourriture - Grossesse

Fièvre

Lorsque la fièvre due Ă  une maladie infectieuse ou inflammatoire apparaĂ®t, elle s’accompagne gĂ©nĂ©ralement d’un manque d’appĂ©tit et de fatigue. Dans certains cas Ă©galement, une certaine aversion pour la nourriture. C’est l’une des causes les plus frĂ©quentes si vous vous demandez « pourquoi n’ai-je pas faim et ne suis-je pas dĂ©goĂ»tĂ© de la nourriture ?

C’est une chose sage que l’organisme dit, et il est encore plus sage de l’Ă©couter. De nombreuses recherches rĂ©centes confirment que la fièvre a ses raisons et qu’elle est utile pour amĂ©liorer la rĂ©ponse immunitaire Ă  l’infection. Nous devrions donc supporter un peu d’inconfort afin de pouvoir nous rĂ©tablir plus rapidement et plus efficacement.

Lorsque l’organisme est confrontĂ© Ă  une maladie aiguĂ«, toutes ses ressources doivent ĂŞtre mises en Ĺ“uvre Ă  cette fin. Par consĂ©quent, ingĂ©rer des aliments et forcer la digestion va Ă  l’encontre de ce but et peut provoquer davantage de fatigue et d’inconfort. Il est prĂ©fĂ©rable de l’eau potable et ne mangez que si vous avez faim : vous pouvez essayer les fruits car ils sont facilement digĂ©rĂ©s.

Pour plus d’informations, consultez les rubriques « Quelle est l’importance de la fièvre chez les adultes ? et « Comment faire baisser la fièvre chez les adultes Ă  la maison ».

Pourquoi je n'ai pas faim et je suis malade de la nourriture - Fièvre

Stress et anxiété

L’esprit a une relation parfaitement reconnaissable avec la nourriture et l’appĂ©tit. Les Ă©tats d’anxiĂ©tĂ© accompagnĂ©s de stress excessif, de fatigue ou de dĂ©pression peuvent entraĂ®ner des altĂ©rations dans votre relation avec la nourriture, gĂ©nĂ©rant ce sentiment de « je n’ai pas faim et j’en ai assez de la nourriture ». Manger quand on est nerveux n’est pas du tout pratique, et c’est mĂŞme nuisible pour l’organisme.

Nous vous recommandons de lire Comment contrĂ´ler l’anxiĂ©tĂ© et les nerfs.

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Alcoolisme

La consommation frĂ©quente et exagĂ©rĂ©e d’alcool peut conduire Ă  se sentir dĂ©goĂ»tĂ© par la nourriture et Ă  ne pas ressentir le besoin de manger. Outre le manque d’appĂ©tit, il peut y avoir nausĂ©es et vomissements surtout le matin.

C’est assez dangereux, car le corps ne reçoit que des calories de l’alcool et les nutriments sont de plus en plus pauvres. Le foie est surchargĂ© de toxines qu’il est incapable de nettoyer et devient gravement malade.

Maladies graves

Certains problèmes de santĂ© chroniques et mĂŞme certaines maladies tumorales qui compromettent gravement l’organisme peuvent provoquer des nausĂ©es, un manque d’appĂ©tit et mĂŞme une aversion pour la nourriture.

Un cas assez particulier est celui du pancrĂ©as : il peut provoquer un dĂ©goĂ»t pour la chair. Cet avertissement du corps doit Ă©galement ĂŞtre entendu. ComplĂ©ter le mauvais rĂ©gime alimentaire avec des substances protĂ©iques artificielles ne fait qu’aggraver le problème. Au lieu de cela, nettoyer le corps et modifier le rĂ©gime alimentaire pour y incorporer des produits plus sains peuvent ĂŞtre la clĂ© de l’amĂ©lioration de l’Ă©tat du corps.

Drogues

Enfin, certains mĂ©dicaments et mĂŞme des mĂ©dicaments puissants administrĂ©s avec la chimiothĂ©rapie peuvent modifier la perception du goĂ»t ou gĂ©nĂ©rer un manque d’appĂ©tit et des nausĂ©es. Avant d’arrĂŞter le mĂ©dicament, il serait sage de consulter votre mĂ©decin et de chercher ensemble des alternatives Ă  cette situation de manque d’appĂ©tit.

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Cet article est purement informatif, sur ssgus.com nous n’avons pas le pouvoir de prescrire des traitements mĂ©dicaux ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons Ă  consulter un mĂ©decin en cas de problème ou de malaise.

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Bibliographie

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