Pourquoi je n’ai pas faim et je suis malade de la nourriture

Le corps est très bien conçu et fonctionne correctement, lorsque nous le lui permettons, avec nos habitudes. La nourriture est l’un des liens que nous avons avec le monde extérieur, elle nous nourrit et nous maintient en vie, en évitant la fatigue. Nous devons donc donner à la nourriture l’importance qu’elle mérite.

Le manque d’appétit, voire une aversion pour la nourriture, est un l’indication que quelque chose ne va pas. Lorsque nous n’avons pas faim ou que la nourriture ne nous repousse pas, la chose la plus sensée est de ne pas manger. Notre organisme nous parle et le fait de pouvoir l’écouter nous donnera des indices sur ce qui se passe. Très souvent, cela peut être dangereux pour notre santé, car si le système digestif ne fonctionne pas normalement, tout le reste du corps peut être endommagé par le manque de nutriments.

Différentes raisons peuvent conduire à ce genre de sensation. Si vous vous posez la question « Pourquoi n’ai-je pas faim et suis-je malade de la nourriture ?« Cet article de l’ssgus est pour vous. Voici les causes et les possibilités les plus fréquentes.

Mauvaises habitudes alimentaires

L’une des causes les plus fréquentes du manque d’appétit et du dégoût pour la nourriture est le fait de manger. Certaines mauvaises habitudes alimentaires peuvent répondre à la question « pourquoi n’ai-je pas faim et n’en ai-je pas marre de la nourriture », par exemple :

  • Manger trop.
  • Manger des aliments malsains.
  • Manger des aliments sains, mais mal combinés.
  • Boire des liquides avec de la nourriture.
  • La consommation d’alcool.
  • Manger des sucreries après les repas.

Si vous avez pris un gros repas, vous n’avez peut-être pas encore tout digéré, d’où la sensation de fatigue. Votre corps peut ne plus avoir besoin de nourriture jusqu’à ce qu’il puisse transformer tout ce que vous lui avez fourni.

Des aliments difficiles à digérer

Il est probable que les aliments que vous n’avez pas encore digérés soient du type transformé, par exemple :

  • Avec conservateursLes effets des antibiotiques : ils ralentissent la digestion et modifient la flore bactérienne intestinale.
  • Sucre ou farines raffinéesLes bactéries qui se trouvent normalement dans votre intestin sont également altérées et favorisent l’apparition de parasites ou de candida.
  • Excès de viandeLes produits de sa digestion sont toxiques et difficiles à digérer (comme la cadavérine ou la putrescine).
  • Arômes, colorants et huiles végétalesVoici un résumé des causes les plus courantes de la diarrhée : les aliments contenant ces ingrédients sont également difficiles à reconnaître et à métaboliser par le système digestif, et dans certains cas, ils sont toxiques.

Si votre régime alimentaire est riche en aliments sains (comme les noix, les granolas, les aliments fermentés, les fruits et les légumes), vous devez veiller à les combiner correctement et à ne pas en faire trop. Par exemple : les céréales complètes, les noix et les fruits secs doivent être trempés pendant plusieurs heures et lavés avant d’être consommés.

En revanche, si vous mangez très sainement mais que vous buvez de l’eau en même temps que vos aliments, votre ventre gonflera et votre digestion ralentira. Vous devez très bien observer vos habitudes alimentaires pour être en meilleure santé.

Pourquoi je n'ai pas faim et je suis malade de la nourriture - Mauvaises habitudes alimentaires

Grossesse

L’une des causes les plus fréquentes de manque d’appétit et de dégoût des repas chez les jeunes femmes est la grossesse. Les premiers mois, surtout parmi les semaines 6 et 14Dans ce cas, les nausées typiques de la grossesse se produisent. Cette nausée se produit généralement le matin, bien qu’elle puisse survenir à d’autres moments de la journée. Vous pouvez aussi avoir l’impression de ne pas avoir faim ou que les odeurs sont terribles, ainsi que de vous sentir fatigué et épuisé.

C’est tout à fait normal. Si elle se prolonge bien au-delà de 14 semaines de grossesse ou ne vous permet pas d’exercer vos activités normalement, vous pouvez être atteinte d’une affection appelée hyperemesis gravidarumCela peut être dangereux en raison du risque de déshydratation et de malnutrition.

Quelques recommandations si la grossesse est la cause de ces nausées :

  • Mangez en petites quantités.
  • Buvez de l’eau et évitez les boissons gazeuses ou le café.
  • Évitez le sucre raffiné et les produits transformés.

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Fièvre

Lorsque la fièvre due à une maladie infectieuse ou inflammatoire apparaît, elle s’accompagne généralement d’un manque d’appétit et de fatigue. Dans certains cas également, une certaine aversion pour la nourriture. C’est l’une des causes les plus fréquentes si vous vous demandez « pourquoi n’ai-je pas faim et ne suis-je pas dégoûté de la nourriture ?

C’est une chose sage que l’organisme dit, et il est encore plus sage de l’écouter. De nombreuses recherches récentes confirment que la fièvre a ses raisons et qu’elle est utile pour améliorer la réponse immunitaire à l’infection. Nous devrions donc supporter un peu d’inconfort afin de pouvoir nous rétablir plus rapidement et plus efficacement.

Lorsque l’organisme est confronté à une maladie aiguë, toutes ses ressources doivent être mises en œuvre à cette fin. Par conséquent, ingérer des aliments et forcer la digestion va à l’encontre de ce but et peut provoquer davantage de fatigue et d’inconfort. Il est préférable de l’eau potable et ne mangez que si vous avez faim : vous pouvez essayer les fruits car ils sont facilement digérés.

Pour plus d’informations, consultez les rubriques « Quelle est l’importance de la fièvre chez les adultes ? et « Comment faire baisser la fièvre chez les adultes à la maison ».

Pourquoi je n'ai pas faim et je suis malade de la nourriture - Fièvre

Stress et anxiété

L’esprit a une relation parfaitement reconnaissable avec la nourriture et l’appétit. Les états d’anxiété accompagnés de stress excessif, de fatigue ou de dépression peuvent entraîner des altérations dans votre relation avec la nourriture, générant ce sentiment de « je n’ai pas faim et j’en ai assez de la nourriture ». Manger quand on est nerveux n’est pas du tout pratique, et c’est même nuisible pour l’organisme.

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Alcoolisme

La consommation fréquente et exagérée d’alcool peut conduire à se sentir dégoûté par la nourriture et à ne pas ressentir le besoin de manger. Outre le manque d’appétit, il peut y avoir nausées et vomissements surtout le matin.

C’est assez dangereux, car le corps ne reçoit que des calories de l’alcool et les nutriments sont de plus en plus pauvres. Le foie est surchargé de toxines qu’il est incapable de nettoyer et devient gravement malade.

Maladies graves

Certains problèmes de santé chroniques et même certaines maladies tumorales qui compromettent gravement l’organisme peuvent provoquer des nausées, un manque d’appétit et même une aversion pour la nourriture.

Un cas assez particulier est celui du pancréas : il peut provoquer un dégoût pour la chair. Cet avertissement du corps doit également être entendu. Compléter le mauvais régime alimentaire avec des substances protéiques artificielles ne fait qu’aggraver le problème. Au lieu de cela, nettoyer le corps et modifier le régime alimentaire pour y incorporer des produits plus sains peuvent être la clé de l’amélioration de l’état du corps.

Drogues

Enfin, certains médicaments et même des médicaments puissants administrés avec la chimiothérapie peuvent modifier la perception du goût ou générer un manque d’appétit et des nausées. Avant d’arrêter le médicament, il serait sage de consulter votre médecin et de chercher ensemble des alternatives à cette situation de manque d’appétit.

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Cet article est purement informatif, sur ssgus.com nous n’avons pas le pouvoir de prescrire des traitements médicaux ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.

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