Un régime à base de pommes pour amincir l’abdomen

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Les régimes alimentaires prennent généralement du temps et nous devons être patients, mais parfois nous voulons réduire certaines parties de notre corps plus rapidement. De nos jours, il existe de nombreux régimes alimentaires sur Internet, bien que la plupart soient basés sur une perte de poids générique. Vous ne recherchez peut-être pas un régime qui vous fera perdre du poids en un mois mais qui réduira aussi une zone spécifique, comme l’abdomen. Et ce régime existe.

Avez-vous entendu parler du régime à base de pommes ? Il s’agit d’un régime hypocalorique à base de pommes. Et vous pensez que je dois manger des pommes toute la journée ? En fait, c’est de cela qu’il s’agit, mais vous aurez d’autres aliments pour aller avec. Dans cet article d’ssgus, nous vous expliquons comment faire de la régime à base de pommes pour amincir l’abdomen et quels sont ses avantages et ses bénéfices.

Qu’est-ce que le régime à base de pommes : ses avantages.

Le régime de la pomme consiste en une alimentation à base de ce fruit. Il est riche en eau, en acides aminés essentiels, en sucres et en fibres. En outre, le les calories fournies par la pomme sont très faibles par rapport à d’autres fruits.

Elle consiste à manger autant de pommes que l’on veut, mais en les accompagnant d’autres aliments (sains) à d’autres repas. Dans cet article, nous verrons un plan de suivi pour vous aider.

Ce régime hypocalorique présente de nombreux avantages, comme la facilité d’adaptation à n’importe quel endroit, puisque la pomme est quelque chose que l’on peut emporter partout (travail, lieu d’étude…) sans utiliser de couverts. En outre, il ne nécessite aucune préparation spéciale pour le prendre, comme la cuisson.

Les pommes sont également utiles dans les moments d’anxiété où l’on a besoin de manger quelque chose. Ils sont beaucoup plus sains qu’un en-cas et manger plusieurs fruits par jour est très sain.

Vous connaissez le dicton : « une pomme par jour du médecin vous fera sortir ». Alors pourquoi ne pas en manger plusieurs ?

Découvrez dans cet autre article d’ssgus quels sont les fruits les moins caloriques, que vous pouvez utiliser pour accompagner les pommes dans une riche salade de fruits.

Le régime à base de pommes pour amincir le ventre - Qu'est-ce que le régime à base de pommes : avantages

Avantages et propriétés des pommes

Les pommes ont de nombreuses attributs bénéfiques pour l’organisme et, pour cette raison, les médecins les recommandent comme l’un des fruits qui ne peuvent pas manquer dans notre alimentation, ainsi que dans notre régime alimentaire :

  • Ils sont très antioxydant et, en outre, ils améliorent le système immunitaire en vous protégeant contre les maladies et en améliorant la santé cardiovasculaire. Ils sont également cicatrisants et astringents, et sont riches en vitamine C, qui est très importante dans l’apport quotidien.
  • Ils sont riches en fibres alimentaires fournissant 20 % des besoins quotidiens du corps. Cela améliore le transit intestinal en évitant les problèmes digestifs. En outre, ils fournissent également une grande variété de nutriments nécessaires.
  • Ils contiennent du potassium, qui vous aidera à maintenir une pression artérielle normale et à diminuer le risque d’ostéoporose car il renforce les os.
  • La pomme est un très bon aliment pour les régimes, car elle est très peu calorique et de graisses, mais il contient également des minéraux nécessaires à l’équilibre du métabolisme. En plus de fournir le sentiment de satiété ce qui vous empêche de manger des aliments moins sains entre les repas. Une pomme apporte beaucoup de vitalité et d’énergie, en fait on dit que pour étudier il vaut mieux avoir une pomme qu’un café.
  • Il régule également le taux de glucose et est très efficace contre la rétention d’eau, ce qui permet d’éviter que votre abdomen ne gonfle.
  • En faisant le régime à base de pommes, vous remarquerez des changements dans votre abdomen, en plus de ses propriétés antioxydantes dues à sa forte teneur en eau.
Régime à base de pommes pour amincir l'abdomen - Avantages et propriétés des pommes

Un régime à base de pommes sur 5 jours pour réduire l’abdomen

Le régime à base de pommes est effectuée pendant cinq jours d’affiléeMais il faut être strict ces jours-ci et bien le suivre. Cela ne vaut pas la peine de sauter un jour. Vous pouvez profiter de la période du lundi au vendredi pour garder une trace, et vous ne vous ferez pas prendre le week-end. Cependant, quand le week-end arrive, cela ne vaut pas la peine de se faire bouffer.

Pour bien faire son régime le premier jour, ils ne mangent que des pommes. Mais vous pouvez boire tout le liquide sans calorie que vous voulez (ainsi que les pommes que vous voulez), comme de l’eau ou du jus hypocalorique. Vous pouvez ensuite ajouter de la nourriture à certains repas jusqu’au cinquième jour.

Nous allons élaborer un plan pour que vous puissiez mieux le voir et je peux vous aider. Disons que vous faites le Du lundi au vendredi, régime à base de pommes:

  • Premier jour, lundi : Mais aujourd’hui, vous ne mangerez plus que des pommes, autant que vous le souhaitez. Pour le petit déjeuner, vous pouvez prendre un jus de fruit et une pomme. Pour le déjeuner et le dîner, c’est la même chose. Et de même si vous avez faim entre les repas, au déjeuner et au goûter. Vous savez que vous pouvez les accompagner de jus ou d’eau peu caloriques.
  • Deuxième jour, mardi : Le deuxième jour, nous introduirons un autre aliment, en l’occurrence un plat complet qui est la salade. Ce doit être une salade verte typique avec de la laitue, de la tomate… mais sans beaucoup d’ajouts et aussi naturelle et saine que possible. Vous pouvez l’habiller avec du citron ou du vinaigre mais sans huile. Dans ce cas, vous prendrez la salade au repas principal (à midi) mais au petit-déjeuner et au dîner, vous aurez toujours des pommes.
  • Troisième jour, mercredi : Le troisième jour, nous allons introduire de la viande et du pain complet au petit-déjeuner. Prenez une tranche de pain complet avec un peu de jambon maigre et si vous voulez aussi une pomme, ou ce que vous voulez, c’est ça l’alimentation. Les pommes peuvent toujours être prises dans la proportion que vous souhaitez. Ce jour-là, nous allons également préparer un repas de salade auquel vous pouvez ajouter du céleri ou des carottes. Mais pour le dîner, vous n’aurez que des pommes. Quelque chose que vous ferez tous les autres jours du régime.
  • Quatrième jour, jeudi : cette journée est très similaire à la précédente et en fait, le petit déjeuner sera le même. À l’heure du déjeuner, vous pouvez ajouter du thon à votre salade. Et au dîner, vous devinez ? Oui, les pommes.
  • Cinquième et dernier jour, vendredi : aujourd’hui est le dernier jour. Vous remarquerez que votre abdomen a baissé et non seulement cela, mais vous avez aussi perdu du poids. De plus, le dernier jour, vous pouvez ajouter un œuf dur à votre petit-déjeuner. Prenez une pomme avec un pain complet à l’œuf dur. Au déjeuner, prenez une salade de légumes et cette fois, ajoutez de la viande maigre rôtie dans la quantité que vous souhaitez. Et pour le dîner, autant de pommes que vous voulez.

Que faire après le régime aux pommes

Vous avez suivi le régime et vous avez remarqué les résultats. Parfait, mais il ne faut pas se reposer sur ses lauriers ou mettre le régime de côté. Ce régime à base de pommes est un moyen d’éliminer le poids et la remise en place rapide du ventremais ce n’est que le début d’une une alimentation saine et équilibrée que vous devrez porter à partir de maintenant. Sinon, cela n’aura servi à rien.

Gardez toujours à l’esprit que même si vous lisez ou entendez de nombreux régimes, il est toujours important de consulter un nutritionniste avant de commencer.

Cet article est purement informatif, sur ssgus.com nous n’avons pas le pouvoir de prescrire des traitements médicaux ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de maladie ou de malaise.

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