Une bonne alimentation pour prendre soin du système respiratoire et des poumons

Lorsque nous pensons à prendre soin de notre système respiratoire, nous nous souvenons généralement de mesures telles que l’arrêt du tabac, l’évitement de la pollution, se protéger du froid et des courants avec des foulards ou de tissus, faire de l’exercice et adopter un mode de vie sain.

Bien que tout cela soit essentiel, nous oublions souvent que nous avons aussi dans certains aliments de grands alliés pour prendre soin de notre système respiratoire, sain pour tous, mais surtout pour ceux qui ont dans la gorge et les poumons leur point faible en matière de maladies. Les aliments qui nous aideront le plus pour améliorer les poumons et l’ensemble du système respiratoire pour le protéger sont les agrumes, le miel, l’oignon, l’ail et quelques autres.