Les avantages de l’eau de coco pour les femmes enceintes
Les femmes enceintes ne peuvent ni manger ni boire pour le développement de leur bébé, afin de garantir qu’il une meilleure santé pour la mère et le bébé qui grandit en elle. Mais il est également vrai qu’il existe d’autres aliments et boissons qui conseillent aux femmes enceintes de boire pour être en meilleure santé pendant la grossesse, comme les fruits et légumes, les produits laitiers et l’eau de coco.
La noix de coco est connue pour sa grande polyvalence, elle est utilisée de nombreuses façons et elle présente des avantages nutritionnels pour tous ceux qui en mangent, mais elle est particulièrement saine pour les femmes enceintes. L’eau de coco peut être une boisson totalement gratuiteC’est en bonne santé y sans fatDonc, en plus d’être délicieux, il peut vous aider à rester hydraté. Cette boisson peut être prise seule ou mélangée à d’autres boissons. Mais savez-vous quels sont certains des avantages de l’eau de coco pour une femme enceinte et son bébé en développement ?
Améliore la fonction rénale
L’eau de coco peut agir comme un diurétique et contribue donc à augmenter la production d’urine grâce à sa teneur en magnésium, potassium et minéraux. Ces éléments sont nécessaires à la grossesse, et bien que beaucoup d’urine soit déjà passée pendant cette période, elle est suffisante pour maintenir la nettoyer les voies urinaires. Vous pouvez améliorer la santé de vos reins et prévenir les problèmes rénaux, les infections urinaires et même les infections rénales.
Il vous aide à ne pas trop grossir
Pendant la grossesse, de nombreuses femmes peuvent prendre plus de poids que nécessaire, un poids qui est alors très difficile à enlever. L’eau de coco ne contient pas de cholestérol, mais elle contribue à augmenter le bon cholestérol dans votre corps et à éliminer le mauvais cholestérol, évitant ainsi l’accumulation de l’excès de cellules adipeuses en maintenant le corps bien hydraté. C’est pourquoi l’eau de coco est idéale pour la remplacer par toute autre boisson sucrée. Vous pouvez donc rester en forme et en bonne santé, et votre bébé aussi !
C’est la composition de l’eau de coco :
- Calories – 46
- Sodium – 252 mg
- Potassium – 600 mg
- Glucides – 8,9 grammes
- Fibres alimentaires – 2,6 grammes
- Sucres – 6,26 grammes
- Calcium – 6
Vous serez moins fatigué et votre cœur ira mieux
Une femme enceinte peut se sentir plus fatiguée que d’habitude en raison du travail que son corps effectue quotidiennement. L’eau de coco est une boisson riche en électrocytes Ils seront donc parfaits pour les femmes qui se sentent fatiguées, car elles se sentiront plus soulagées et auront plus d’énergie.
Un faible niveau d’électrolytes augmente la pression sanguine. Boire de l’eau de coco améliore le taux de potassium, magnésium et acide lauriquequi aident à réguler la pression sanguine. Améliore le bon cholestérol et lutte contre le mauvais cholestérol. Les vitamines, les protéines essentielles et les électrolytes de l’eau de coco contrôlent le taux de sucre, la tension artérielle et améliorent la circulation. Un verre d’eau avec de la noix de coco tous les jours est particulièrement utile pour dernier trimestre lorsque la pression au travail est susceptible d’augmenter votre pression artérielle.
Connaissez-vous d’autres avantages de l’eau de coco pour les femmes enceintes ?
Il contrôlera votre taux de sucre
Une consommation excessive de sucre peut entraîner une augmentation du taux global de sucre dans le sang. L’eau de coco contient moins de sucre que les autres boissons énergétiques et sportives. Elle n’augmentera pas le poids de la grossesse, et une régime alimentaire à faible teneur en sucre réduira le risque de développer un diabète gestationnel.
Accélère la croissance du fœtus
L’eau de coco fournit à la mère tous les nutriments essentiels pour maintenir et améliorer sa santé. Il améliore donc la santé, la croissance et la nutrition du bébé qui va naître.
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